妊娠を見据え備えたい

基礎体温とは、生命維持に必要な最小限のエネルギーしか使っていないときの体温のこと。起床後寝たままの状態で、舌の裏側の付け根に婦人体温計を当てて測定します。女性のからだはホルモンの影響で、周期的に基礎体温が変化します。基礎体温からは次の月経予定日や妊娠しやすい時期、さらには妊娠の可能性も予測できます。

自分のからだのリズムとコンディションを知るために、基礎体温を活用しましょう。なお、女性の基礎体温が正常のパターンからはずれているときは、ホルモンバランスの乱れや妊娠している可能性があります。基礎体温表をもって婦人科を受診することをおすすめします。

「性感染症」が増えています。性的接触を介し感染する「性感染症」ですが、感染しても無症状であることが多く、治療に結びつかないケースや知らないうちに周囲に感染させるケースもあるので、特に注意が必要です。

プレコンセプションケアにおいて、ワクチン接種は極めて重要な役割を果たします。感染症から完全に身を守ることはできませんが、打つことで予防できるものもあります。
適切なワクチン接種は、単に今のあなたの健康を守るだけでなく、将来のあなたも、また妊娠して生まれてくる赤ちゃんの健康も守ることができる第一歩となります。

学校や職場での定期健診や婦人科検診をきちんと受けて、健康を管理しましょう。また最近の新たな不妊のリスクとして「歯周病」が報告され、妊娠にも悪影響を与えることがわかっています。歯科検診も忘れずに受けましょう。

体調不良や違和感が続くときは、医療機関を受診しましょう。かかりつけ医を持つことも大切です。