プレコンを知りたい

今日は「プレコンセプションケア」というちょっと難しい名前のお話をします。でも、心配しないで。これはみんなの未来のための大切な準備。簡単に言うと、「将来の自分と、もしかしたら生まれてくるかもしれない赤ちゃんのために、今からできること」です。

最近、赤ちゃんを授かるのが難しくて病院で治療を受ける人が増えています。プレコンセプションケアを知ることで、みんなは自分の健康に関心を持ち、良い生活習慣を身につけることができます。「まだ子どもだから大丈夫」なんて思わないでね。むしろ「今から気をつけよう」という気持ちが大事なんです。

みんなが将来、自分の夢を叶えて、自分らしく幸せに暮らせるように、今からできることがたくさんあります。バランスの良い食事や規則正しい睡眠すいみん、運動してたくさん日光を浴びること、そして毎日の歯磨きなど、当たり前だけど大切なこと。今日から少しずつ始めてみましょう。

塩谷先生には兵庫県プレコンセプションケアの本サイトの監修をしていただいています。